counter create hit

مطالب مرتبط:
5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

در حالی که تغییرات اساسی در برنامه ی غذایی، می تواند نتایج مثبتی در پی داشته باشد، گاهی این تغییرات کوچک هستند که نتیجه را رقم می زنند. اگر احساس چاقی، پف کردگی و خستگی می کنید ممکن است یکی از این مشکلات کوچک، مانعی بین شما و تناسب اندامتان شده باشد. ...

لبنیات نمی توانید بخورید؟ این غذاهای غیر لبنی نیز کلسیم دارند!

لبنیات نمی توانید بخورید؟ این غذاهای غیر لبنی نیز کلسیم دارند!

وگان بودن یعنی اینکه تمام محصولات حیوانی را از برنامه غذایی خود حذف کنید و تعداد کسانی که به این سبک رو می آورند در حال افزایش است. تحقیقات اخیر نشان داده تعداد وگان ها در خاور میانه طی 10 سال گذشته از 150.000 نفر به 542.000 نفر افزای ...

سرطان، از ترس تا امید

سرطان، از ترس تا امید

روزنامه آسمان آبی - مژگان زینلی پور: «سرطان»، واژه‌ای که از آن می‌ترسیم، اما باید به جای ترس در مقابلش هوشیار بود و مهارش کرد. هرچند که آمار ابتلا به سرطان در جهان و ایران رو به افزایش است، اما می‌توان در مقابل این خیزش ایستاد و سرطان را مهار کرد.  به این بهانه گفت‌وگ ...

فیلم: چرا نباید داخل گوش را با گوش پاک کن تمیز کرد؟

فیلم: چرا نباید داخل گوش را با گوش پاک کن تمیز کرد؟

برترین ها - احسان درخشنده: همه‌ی ما از وجود یک سری اجرام در داخل گوش خود مطلع هستیم. عامه‌ی مردم این اجرام را «چِرک» تلقی می‌کنند و در هر فرصتی که به دست می‌آورند نسبت به خارج نمودن آن‌ها از گوش اقدام می‌کنند ...

بدن ما چند مدل چربی دارد؟

مروری اجمالی در مورد چربی های بدن مواردی که می بایست در خصوص چربی ها از آن اطلاع داشته باشید را به صورت اجما ...

زودانزالی؛ مشکلی شایع در آقایان

زودانزالی؛ مشکلی شایع در آقایان

هفته نامه سلامت - محبوبه ریاستی: ازدواج یکی از ارکان مهم در دین اسلام محسوب می شود و در این میان، یکی از عواملی که باعث سوق دادن افراد به سمت ازدواج می شود، برقراری روابط زناشویی صمیمانه و منظم است اما گاهی مسائ ...

ویتامین هایی که جلوی چاقی را می گیرد

در این مطلب رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا۳: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می‌شود. نوع EPAوDHA امگا ۳ که بهترین نوع محسوب می‌ شوند، برای مقاب ...

شیوه‌های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

شیوه‌های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

همشهری آنلاین: چاقی دوره کودکی مشکلی است که غالبا تا بزرگسالی ادامه یافته و افراد را در معرض تهدیدات جدی سلامت در سنین بالا قرار می‌دهد. به گزارش خبرنگار مهر، محققان ...

آنچه باید درباره شامپو رنگ مو بدانید

آنچه باید درباره شامپو رنگ مو بدانید

هفته نامه سلامت - سمیه مقصودعلی: گاهی رویش موهای سفید از نوجوانی آغاز می‌شود و جوگندمی بودن موها آن هم در سنین بین 15 تا 25 سالگی روی اعتماد به نفس به شدت اثر منفی می‌گذارد. از سوی دیگر حتی مردانی که پا به میانسالی می‌گذارند هم از رویش موی سفید ناراحت‌ ...

مراقب کلیه هایتان باشید!

از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. بدن برای عملکرد طبیعی و درست به نمک یا سدیم نیاز دارد. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می تواند زمینه افزایش فشارخون را تسریع کند که این مساله فشار مضاعفی بر عملکرد کلیه ها وارد می کند. ...

مقابله با چاقی کودکان، حتما بخوانید

چاقی در دوران کودکی معضلی است که اغلب درسنین بزرگسالی نیز ادامه پیدا می کند.

این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!

همه مواردی که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت، ممکن است روزی برای هر فردی روی دهند. بنابراین، بهترین راه برای پیشگیری از خطرات آنها، آگاهی داشتن در مورد نشانه های بیماری و روش های درمانی آنهاست. ...

7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز

یکی از مهم ترین توصیه های نوروزی برای پیشگیری از چاقی، این است که در سایز ظرف غذای خود تغییراتی ایجاد کنید تا جلوی پرخوری تان گرفته شود.

به سفر بروید ولی کودکتان را تنها نگذارید!

با توجه به فرارسیدن نوروز قطعا بازار سفر رفتن و گشت وگذار داغ داغ است و خیلی از افراد پس از یک سال کاری ترجیح می دهند مدتی را در سفر بگذرانند. این در حالی است که برخی زن و شوهرها از این فرصت استفاده می کنند تا به یاد ایام نامزدی خود تنها و بدون فرزندانشان به سفر ب ...

طناب زدن و انواع مختلف مدل های آن برای رسیدن به تناسب اندام

طناب زدن یکی از ورزش های بسیار مؤثر در رسیدن به تناسب اندام و افزایش قدرت و مقاومت استخوان هاست. تنها ابزاری هم که برای انجام این ورزش نیاز دارید، مقداری طناب است که می توانید همه جا آن را با خود حمل کنید. همراه ما باشید، می خواهیم درباره ی انواع روش های طناب زد ...

با کودک بیش فعال چه کنیم؟

والدین باید این واقعیت را بپذیرند که مغز بچه های بیش فعال نسبت به مغز سایر بچه ها، عملکرد متفاوتی دارد. درست است که بچه های بیش فعال همچنان می توانند یاد بگیرند که چه چیزی قابل قبول و چه چیزی غیر قابل قبول است، اما اختلالی که دارند باعث می شود آنها دست به رفتارهای نا ...

غذا هایی که هوش کودک را بیشتر می کند

اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به تغذیه او توجه کنید . بعضی از مواد غذایی در هوش کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود . ...

فیلم: افسردگی چیست و چه نشانه هایی دارد؟

ویدئویی که در این بخش به شما عزیزان ارائه شده، قصد دارد شما را به طور مختصر با عارضه ی افسردگی و علائم آن آشنا سازد.

پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید

«پیاده روی» از جمله کار های ساده ایست که نیاز به هیچ مقدمه ای ندارد، اما می تواند لحظات خوشی را برایتان رقم بزند.

چگونه بدون از دست دادن عضله چربی سوزی کنیم؟

چگونه بدون از دست دادن عضله چربی سوزی کنیم؟

حقایقی در رابطه با کاهش وزن و یا سیستم بدنی شما در پاسخ به کاهش وزن وجود دارند که در اول مقاله به ذکر آن ها می پردازیم، اولین موردی که شما به آن فکر می کنید،...